转向灵活，是自行车的重要功能，而车头碗组，就承担了这个艰巨的任务。忽视了车头腕组的保养，不只可能造成骑乘不适，甚至会导致意外事故和受伤。下面就来说说车头碗组的保养方法和建议。

1.轴承间隙测试法：骑行前，须检测车头碗组是否松脱，在拉紧前轮刹车的情况下，将车身前后推动，这时将姆指及食指放在上轴承外壳上。感觉一下外壳在垫片缝隙上的状况，假如车头碗组有间隙，就需要仔细检查和调校。

2.调校：通常来说，碗组松动是由于临时骑车后螺纹松动，或者原来轴承的装置间隙发生改变而造成的。需要稍微松开把立的锁紧螺丝，然后，适度旋紧头管顶部的锁紧螺丝。工具有扭力扳手等。严格依照配件上标注的力矩锁紧即可，如果没有专用工具的情况下，可以用普通组合工具中的内六角扳手，稍微用力即可，然后轻轻转动前叉，看看转动有没有阻力。最后，再上紧把立固定螺丝即可，最后再前后晃动车把检查一遍。

如果头管上方的锁紧螺丝，已经非常紧，甚至前叉的转动都有一些阻力了，而前后晃动测试，仍然可以感到轴承外壳的旷动，那就说明你的碗组已经有故障了，需要更换或者到车行去进一步检查了。

建议：每次骑行前都应该检查车头碗组，此举仅需几秒钟时间。松动的碗组继续骑行，会导致碗组的损坏。并且引起转向失控，平衡控制异常，导致转向事故。所以，及时的检查和调节车头碗组，可以有效的延长零件寿命，减少骑行伤害。