在国外，骑自行车健身可以说是方兴未艾。以美国为例，根据《美国新闻与世界报道》披露，美国有2000万人甩骑自行车健身，而且参加的人数越来越多，1987年比1986年增加了30％，1988年又比1987年增加了36％。法、德、比利时、瑞典等国，还以骑自行车"一日游"的时髦体育旅游消遣活动，吸引了成千上万的人踊跃参加。 而当今世界上最最适合骑自行车的当属以下四个国家：

1.荷兰有花 还有童话

荷兰是世界上最适合自行车自行车骑行的国家，或许也就只有骑自行车才是感悟荷兰纯粹自然的最好方式。这里每年有超过70%的荷兰人会选择自行车骑行自行车在本国度假，近乎完美的田园风光、大片的郁金香花海、无垠的绿色原野与祥和的小镇生活，让人犹如步入童话世界。

    如果你认为骑自行车旅行时比较辛苦的话，那荷兰独一无二的平坦地貌定能打消你的顾虑。这里有世界上最完美的自行车道路网，超过1.9万公里的自行车道路遍布全国的大城小镇。自行车骑行途中，人性化的野餐桌椅、咖啡馆、餐厅酒店一应俱全。而众多的半天、一天一周或者一个月的自行车骑行路线可供游客选择。

2.德国 有风，还有白鹳

与制造业不同，在德国旅游经常会给人"匪夷所思"的遭遇和趣闻，比如骑自行车。据说在经济危机时期，有一家妓院开始向自行车骑行自行车前来的顾客提供打折优惠。

现在德国还在研制更先进的自行车道：各主要城市建专供自行车使用的"自行车高速公路"，最高时速可达50公里，自行车骑行自行车者可借助风力快速前进，省时又省力。

    所谓入乡随俗，在这里自行车骑行自行车，更容易融入当地的生活方式，了解当地的文化。因为过去10年，自行车骑行自行车已经成为这里最喜欢的休闲活动之一。如今在城市中，自行车道就像一条条彩带镶嵌在道路两边。德国设有旅游路线牌的自行车道四通八达，总长超过7.5万公里，而且利用率非常高。而河湖众多的巴伐利亚州多年來一直是德国自行车旅行爱好者们最为钟情的地区。

3.马来西亚 文艺得让你心慌

前不久听过一个少年"单枪匹马"骑车环游泰国的故事，有点轰轰烈烈。在这里要介绍的恰好相反，同样是东南亚风情，却属于"小女人路线"。马来西亚是一个游多少遍都不会令人厌倦的地方，在这里，也推荐"单枪匹马"，单身骑车观光可以自由散漫，也不用担心容易迷路。住下来，闲时推着单车出门，有时候会文艺得让自己心慌。

马六甲的历史遗址和景点十分集中，浏览非常方便，非常适宜骑车行。其实在马六甲有远比马来西亚其他城市更多的历史遗迹和纪念物，大都集中在圣保罗山和中国城一带，很多景点相连或只有几分钟的路程，远一些的景点骑车30分钟内都能到达。

4.韩国 用一个下坡创造最高时速

说韩国济州岛不适宜骑车旅行，是有道理的。"战线"拉得太长，没有耐心会感觉比较无聊。但说这里非常合适骑车一族"横行霸道"，也是有道理的。轻松游玩的心情是必要的，但也要具备一点体力。在这里骑车，貌似可以全盘掌控，后来你会发觉并非如此，沿途上所见所闻有部分依赖上天的安排。

1132号公路，作为济州岛的环岛公路，只要顺着骑就行，长度在180K M左右，算是挑战，但与平常的国内越野相比，却是"小菜一碟"，所以放在异国他乡的骑行最为适宜。以前来济州岛主要以租汽车旅游，最近几年才开始注重环保，在公路旁增加了自行车道，如今骑行既方便又安全，骑车体验也是游济州的新方式。此外，这里不单能租到自行车，他们甚至还会在你骑自行车旅途中随时提供修理自行车的服务，济州街道上也有可以停放自行车的停车位。