夏季正是挥洒汗水的大好时光，不用像在冬季那样被厚厚的骑行服所束缚。下面为大家整理了一些夏日骑行的小贴士，希望能帮助到各位。

选择正确的骑行服

如果你预算充分，可以选择市面上科技含量较高的骑行服品牌，如果你预算有限，你可以选择羊毛制品的骑行服，虽然不如哪些科技材料那么通风凉快，但它可以有效减少身体异味。

夏季的骑行服请不要选择太过于紧身的，各个品牌骑行服，每家剪裁不同，对于胸口位置的束缚程度也不同，如果在闷热的夏季穿着胸口束缚过紧的骑行服，则会加重你的胸闷情况。

在夏日，骑行服的舒适程度应优先于气动性能，当然如果你只为参加比赛而选购，那就另当别论了。

保护好你的皮肤

夏天骑行一定要注意防晒工作。防晒霜是必备的，即使是皮糙肉厚的男人，对脸部黑乎乎、邹巴巴的状态无所谓，也要尽量避免猛烈日光下持续暴晒。

男性骑友们通常会忽略晒伤这一问题，皮肤长时间置于强烈紫外线之下，很容易就被晒伤！

晒伤后，皮肤先是发红，爆裂，然后脱皮伴有灼热感，发痒，甚至起水泡。记得穿防晒服，同时在腿和手臂上穿戴腿套和臂套。

保护好你的眼睛

紫外线不光是会伤害你的皮肤，同样也会伤害到你的眼睛，夏日骑行切勿贪图便宜购买山寨眼镜，确保你购买的镜片达到UV100%标准。

别忘了戴手套

天热了并不意味着你就可以不戴手套骑车了，骑行手套除了能在摔车中保护你的双手，在颠簸路面起到一定缓震效果，还有个重要的功能就是防滑，特别是在夏季出汗较多，如果不佩戴手套骑行会加大手脱把的概率。

选择正确的骑行裤

很多人还在穿无背带式骑行裤，对于没有肚腩的人来说可能影响不是那么大，但对于稍有肚腩的人，无背带的骑行裤腰边缘会经常翻起，造成不适感。

如果你想在本就闷热的夏季提升骑行体验，背带式骑行裤会给你更好的包裹性，告别裤边翻起之苦。

充分补给

夏日骑行更容易出汗，从而带走体内电解质，建议随身携带电解质食品。另外电解质流失会增加抽筋的几率，服用盐丸是有效的方案。建议每小时骑行至少摄入500-1000ml液体。

保持头部凉爽

如果室外温度过高的情况，完全可以采用物理降温的方法为头部降温，保持一颗清醒的头脑是至关重要的，常备一壶清水浇在头上，为自己降个温吧。

在最凉快的时候骑车

我们完全可以选择一天中最凉爽的时候骑行，例如早上刚出太阳以及太阳落山后，但夜骑一定要记得带灯~