夏日骑行，无论  短途 还是长途，始终忍不住燃！燃！燃！想要充分享受夏日骑行带来的“热”趣，留下疯狂美好的记忆，除了为自己 配备最正的骑行装备，你还需要什么？  

1、骑行前，你刮腿毛了吗？

纳尼？要刮腿毛？！是滴，这个你不知道的腿毛文化，其实是全球骑手的传统，这个行为已经维持了一世纪以上，刮腿毛也因此蕴含着对“骑行运动专注，投入”的精神，以证明你对这项运动是“来真的”。如今，刮腿毛已成为专业骑手的象征，是献身于自行车运动的一个标志。在专业的职业车队里，如果骑手不刮除腿毛，就像穿着短裤去教堂一样无礼。当然，这其中除了传统文化的定义，还有更科学的解释：提高骑行时的空气动力。在这个无缝紧身骑行服、流线型车架、波纹型头盔和超轻碳纤刀圈当道的时代，如果忽略刮腿毛这一虽小却能提高成绩的小方法，无疑是不明智的。1987年曾有一份研究指出，刮除腿毛可以增加大约0.6%的空气动力，若以37kph时速骑行40km可以节省5秒钟。此外，万一发生事故，腿毛的存在将会对去除泥土和污垢造成妨碍，所以刮除腿毛可以让伤口护理更容易和更有效。

然而，几乎所有男骑手都使用肥皂和一次性剃须刀来清理腿部，这无疑是错误的示范，不但会产生大量的切口，还容易导致毛发向内生长。那应该怎么做？其实，刮腿毛和刮胡子的原理是差不多的，刮胡子前要先洗脸，刮腿毛前同样要先清洁腿部皮肤，建议使用磨砂膏，因为磨砂颗粒可以帮助打开堵塞的毛孔，清除深层油污和死皮。清洁完毕，可以试试涂抹剃须膏来刮腿毛，方法就和你平时刮胡子一样。至于刀片嘛，记得及时更换，不然下次拿来刮胡子就尴尬了。

2、全身的防晒都涂了，却偏偏漏了这个地方？

说到防晒，应该大家都深有同感，尤其是夏日骑行，意味着皮肤将要面对烈日、摩擦、细菌等多重考验。虽然说男人晒黑点更man，但晒伤了就得不偿失了。戴太阳眼镜，穿戴魔术面巾是不得不做的防护，涂抹防晒霜更是重要一步。

然而，前额，鼻头，颧骨，耳朵，后颈，前臂，肩背部以及膝盖上方的四头肌你都涂防晒霜了，却偏偏漏了这个地方——嘴唇。唇部的皮肤只是一层薄薄的黏膜，没有黑色素保护，更容易干燥开裂，再加上阳光穿透力强，因此，它更需要滋润、隔离以及防晒，夏日骑行建议使用质感轻薄、不粘腻并带有一定防晒指数的唇部产品为佳。

3、运动后的修护，你做到了吗？

即使是专业的骑手，骑行过后，也难免会全身酸爽，自带各种肌肉损伤。有什么方法可以快速舒缓？运动后来个舒爽的淋浴无疑是最佳选择，而蕴藏清新提神气息的洗发沐浴露更是不二之选。此外，淋浴后可适当涂抹含清凉成分的身体乳液，帮助更好地舒缓身体的躁点，给皮肤迅速补充水分，免受损伤。