每次出发前应该对爱车进行详细检查，哪些部件看起来已经松动或者不对劲。对爱车观察越仔细，就能越了解它，并发现它的异样。

01 车辆设置

如果你骑的不是专属于自己的车，记得在骑车前调节自行车的坐垫位置，车把高度等，让自行车设置能与自己情况契合。

02 各部位螺丝

山地自行车当中的各个零件的组合的紧凑度需要确认。因为在骑行过程中，经常都会出现一些车内零件松动而导致的零件滑落，或者是功能不佳的情况，导致车手需要停车修理，延误了旅途的速度。所以，在出门之前，应当对整台车的零件，特别是那些比较重要的，有接合部位的零件，更需要用工具拧紧，确认没有出现松动的情况。检查前后轮及座垫杆的快拆是否锁紧了，检查车把是否已固定好，其他螺丝是否有松脱情况。

03 刹车

首先检查前后轮刹车的灵敏度，试着拉拉刹把手，看看手感是否能顺畅煞停。顺便检查一下刹车皮是否已经磨损，或者嵌入异物。另外在刹住前刹车时，将车身前后摇动，如有感到有晃动的间隙，表示前车腕须重新调整。

04 曲柄及其他

检查曲柄有无松动及踏板有无正确锁紧，查看所有快拆的部位。检查车铃是否能发出声音，使用是否顺畅；检查车灯亮度是否足够。

05 变速器

起步后先试着分别变前变速与后变速，是否可以顺畅的变到各档速，是否会有奇怪的怪声。

06 前后轮

手拍前轮，看看轮子是否松动。若前轮子松动、掉落或者爆胎，会造成骑乘者非常严重的伤害。而后轮松动则会造成滑倒。

07 轮胎胎压

仔细检查车胎的气压，可以压一压轮胎，不足的话将之打到适当压力。或者坐在车上，观察车轮胎与地面的接触面长度。还要记得检查胎面有无伤痕、磨损或者是否有钉子玻璃片等异物，记住要气足踩起来才轻快。另外要着重检查自行车外胎的磨损度。如果当时的外胎磨损度已经很大，表面光滑的，那么就证明外胎的寿命不长，很可能会在旅途的过程中，容易发生爆胎或者其他的事故。出于对长途旅行安全的考虑，建议各位应当要更换一个新的外胎，这样方可保证到骑行过程的顺利进行。

08 链条

查看链条转动是否顺畅，因为在骑行过程中，路况变幻莫测。特别是在比赛，骑行强度会比平时大很多，若链条存在隐患，极易在比赛过程中发生断链，或卡主变速器的情况，导致安全事故。

09 辅助装备

注意检查辅助设备的功能。比如说车灯、定位器、驮包架等，注意保证设备使用的质量，避免在路上需要用到的时候，才发现设备失灵，这样就不能解决及时之需。

10 头盔

头盔不管是骑长途还是短途都十分的重要，必须要带；出行前需要检查头盔是否有破损等痕迹。如果头盔已经经历过摔车事故，就是外表看起来没有异常，也请务必要更换新的头盔！