正式的自行车比赛中，参赛选手通常是以组队的形式报名，比赛时队友之间会组成队形、互相掩护。在长途骑行中，一些骑友也会组队而行，这样既能排遣路上的寂寞，又能互相帮助、保证安全。

结伴骑行时，同伴自然是助力，但是如果不掌握一定的技巧和交流方式，同伴也会互相拖后腿。安达体育在这里就给大家介绍一些结伴骑行时的技巧和交流手势。

骑行技巧一

直行：

在大部队骑行时，在前面的人有一点小动作传到后面时就会造成重大的事故。所以骑在最前面的人责任重大，要谨慎而行。不要急速改变骑行路线或乱晃，要保持匀速。有意识的观察障碍物，看到障碍物时，要提前反应，带领队伍远离障碍。

转弯和后退：

转弯时要把动作做出来，让后面的骑行者知道。后退时要从左侧退，与大队伍离开1米左右距离，保持直线滑到队尾。

变速与其他：

变速要缓，不要急。加速时首先考虑的是通过踩踏变速，不是调整变速器。减速时，尝试把身体挺直，稍微右倾，利用风的阻力来减速。

向后观察时，学会从腋下看，从而保持平衡和速度。带头时，观察后面的情况，有人落队要减速。不能带头，就后退或向左让出带头的位置。

骑行手势一

转向：

右转，即右臂平伸；左转，与之相反，左臂平伸。

停车：

右手握拳举起。

跟随：

把手放在身后，招手。

减速和注意：

斜指路面，示意注意路面、有障碍。斜指路面，手有上下动作，做拍手状，即示意减速。