眼睛作为人的心灵之窗，是我们接触接受这个世界带给我们信息的一个渠道。“你的眼睛会说话”这一点都没错，眼睛可以让我们看穿一个人。

作为驴友一族，很多朋友平时喜欢自己骑车出去旅行，眼睛难免会长时间暴露在室外受到各种意想不到的伤害。在旅行的过程中更应该呵护起自己的眼睛，尽可能的保护自己的眼睛。

众多的不利因素，例如紫外线、风沙、以及汗水，都会对眼部造成一定程度的损伤。而许多车友往往会忽视对眼部的保护，久而久之，眼睛便可能感到不适，甚至会因骑行中的一些习惯性不良动作导致疾病！

在骑行中保护眼睛，非常重要！今天，就来说一说如何在骑行中保护眼睛。

保护眼睛的第一步就是要防止风沙。

在骑行的过程中，车的速度大都在能达到几十公里每小时，这个时候我们把裸眼暴露在外的话，迎面吹来的风无疑是对眼睛的一大伤害。在加上如果遇到起风沙的情况下，眼睛很容易就会进沙子，在加上风的吹袭，如果不加以保护防护的话自然就会造成了沙眼，眼睛也会经常红红的充血。

为了避免这种情况，如果骑摩托车的话，可以戴上前有挡风镜片的头盔来阻挡风沙。如果是骑自行车的话，可以戴那种比较贴合脸型的防风眼镜效果才会比较好。

保护眼睛的第二步就是要阻挡阳光紫外线和强光照射。

在户外白天的时候，刺眼的阳光常常会照的的人睁不开眼来而且也会很难说，这种感觉想必不用多讲就能够感受得到。就好比在漆黑的夜里艺术强光照来，会使人暂时性失明。长久如此，会使眼睛患上白内障。避免强光伤害眼睛的最有效的方法就是带上个太阳眼镜，不要直视强光。

保护眼睛的第三步要降低避免视觉疲劳。

往往我们为了阻挡太阳的强烈光线会带上太阳眼镜，但是一般的太阳镜在阻挡强光的同时也降低了周围光线，会让人无法清晰分辨周围的标识物，增加了眼睛的负担，让眼睛过渡紧张造成视觉疲劳。一些具有偏光效果的太阳眼镜能弥补这点不足，在阻挡阳光的同时增强周围建筑物的分辨度，降低眼睛的视觉负担。

保护眼睛是件很重要的事情，在骑车旅行中需要我们从细节做起，在准备出行装备的时候记得戴上个适合你的太阳眼镜。

选择合适的太阳镜太阳镜是骑行中最能够直接保护眼部的装备，一款合适的太阳镜，不仅能够获得舒适的视觉体验，还可以起到抵御风沙、阻挡紫外线的功效。

1、佩戴的舒适性

骑行眼镜的选择一定要首先考虑舒适性，这与眼镜的质地、大小、重量都是相关的，尽量还是能先行试戴，再进行购买。专业的骑行眼镜一般在鼻托部分会使用防滑材料，以保证在剧烈运动中的稳定性；另外近几年的骑行眼镜设计多数会额外增加通风口，减少镜片雾化，增加使用舒适度。

2、镜片颜色

选择骑行眼镜需要考虑镜片对于有害光线的过滤和防紫外线功能很重要，而不同的镜片对不同光线的吸收与过滤效果也是不同的，因此选择骑行眼镜时也需要考虑自己平时的骑行环境，针对不同的环境做出不同的选择。

• 黑色系镜片适合强光如正午光线下，防紫外线、滤除炫光及对有害光线的效果佳。

• 紫色的镜片可以减少可见光入眼程度，不影响视觉的清晰度。

• 蓝色镜片试用于在雾天或能见度不高的天气。

• 红橙色系镜片是整体来说最好的，可以让周围的地形变的格外清晰明了。

• 黄色镜片适合光线昏暗的条件下及夜间使用，减少镜片光反射，达到增光效果，提高清晰度。

• 灰色镜片能提供最好的色觉感知度。

• 无色镜片是雾天或灰色天气的理想选择，同时较多用来挡风挡雨。

• 镀硌反光的镜片则是高原骑行必备，在雪地或高原强光强紫外线的地区用处良多。