随着时间进入11月，天气可谓越来越冷。对车手来说，这样的天气不会像夏天那样分分钟晒出事业线，但是天冷也有天冷的坏处。这里给大家补充几条秋冬季骑行穿衣的要点，希望能在这个冬天能够让你舒适过冬。

风和水是热量流失的重要因素。流动的空气加速热量的流失，而骑行出汗湿透了衣物，会让保温效果大打折扣，且冷凝程度比空气高23倍。所以在秋冬季户外运动中，建议大家采用三层穿衣原则：内层排汗，中间层保暖，外层防风。

本篇主要在三层穿衣原则的基础上增加两点补充，这两点非常的简单，很多车友也知道这样做，但是基于普及的必要性还是需要在此提及一下。

1、在基于三层穿衣法则的基础上准备充足的衣物

三层穿衣原则并不是要你只穿三件衣服！ 伴随着骑行活动而产生的体温变化幅度也是很大的。而这种温度的变化往往是单薄的骑行服所不能顾及到的，这个时候根据体温增减衣物就是你应该做的事情，秋冬季出门骑车视情况建议多带一件衣物，它可以是骑行夹克、骑行风衣或者常规的秋冬款衣服；这样在你感觉身体温度不适的时候才能有相对的应对措施。

反过来说，出门骑车保暖装备可以多带，不能少带。不要以为喝热水、保持运动状态可以解决问题，那只是短时间的；就算你能像今年台湾KOM登山赛的吴云飞保持摇车60公里的骑行状态一样也不行，冷就是冷，冬天保持运动状态终归只是一个短时间的应急手段，忽视保暖的后果是很沉重的。

2、保持最外层衣物的可见性

白天渐渐短了，夜渐渐长了，车友在天暗的环境中骑行的几率也大大增加了。因此，让自己保持可见很重要。穿上反光或荧光装备，以便让路人、尤其是司机看到你。当然，也可以带上头灯或手电筒，以便让自己看到路。另外，尽量在光线好的时间骑行更安全。

骑行三层穿衣原则：

内层：建议穿着排汗衫，或者速干T恤，不要选择纯棉T恤：因为纯棉的衣服会吸汗，在湿透了之后就会失去保暖效果，吸湿排汗是最内层衣物所需要的功能。

中层：主力保暖衣物，可以是骑行夹克，也可以是常规的秋冬款服装，随你喜欢，但是需要记住尽量选择高领的款式，这样你就不用在秋冬骑行做缩头乌龟了；当然，脖子上套一条骑行头巾也是可以的。

外层：建议穿防风性能好的骑行风衣，这样寒冷就不会对保暖层的保暖效果造成太大的影响。但是也不推荐冲锋衣这种重型的衣物，效果是好但过于笨重。